原標題：梁挺福：高考前3天，家長如何做好孩子陪考工作

三天之后，高考大戰(zhàn)又將全面打響，又是一場連聲音都沒有、連信號都被屏蔽的一干二凈的“大戰(zhàn)”，與去年不同的是，今年的總?cè)藬?shù)又增長了，比去年增加35萬人，今年將有975萬人前往遍布各地的考點。 6月7日、8日，對連續(xù)苦讀多年的莘莘學子是極為重要，不僅直接牽動千萬家庭，而且每年也備受全社會的關(guān)注和保護。

往大里說，這是一場關(guān)于改變命運的“爭奪戰(zhàn)”，都想考上更好的大學、更強的專業(yè)，好為自己打開貼近理想、更好的命運。往小里說，這是一場爭搶“大學-專業(yè)”門票的智商游戲（考試版）。不論怎樣，975萬的大學夢、專業(yè)理想，馬上就要揭曉，那么，家長該如何為家里的高考生們做好最后的護航工作呢？

維持正常作息， 營造溫馨氣氛

每一波高考生都緊張，很正常，不少學霸考前也會出現(xiàn)緊張狀態(tài)，所以，不要太在意，該吃吃該喝喝，沒啥不同。家長要從容應對，要堅守平常心，把“緊張”這個概念關(guān)在家門外。

家長要分情形為孩子減壓，不增添“額外”因素，像好友聚會、聚眾打牌打麻將、父母雙雙不回家……能停掉的娛樂活動、人情來往，暫時停掉。

為孩子營造良好的作息環(huán)境，現(xiàn)在學校的高考氣氛已經(jīng)逼近“最高壓”，家里的氣氛可以寬松、舒緩一點，讓孩子每天能夠睡個好覺。為了孩子的明天，多給家里營造點溫情感。

飲食如常就好，切忌搞花樣

最后一周的作息尤為重要。白天不可太興奮，不然晚上睡不著，很容易影響第二天的考試。最好繼續(xù)維持晚上22:30-23:30上床睡覺的習慣，第二天早上正常起床，高考兩天的飲食也跟平時一樣就好。有閑情的父母，也不要玩花式飲食了，用特別的方法給考生減壓，說不準會干擾考生的注意力。再說了，考生突然飲食有變化，加上高考環(huán)境也有壓力，腸胃就很容易鬧“情緒”。只要保持平時的態(tài)度，讓孩子懷著平常心去考試就可以了。

考前、考中，電話要有溫情

考前、考中，所有的事情都要平常化處理，特殊的、重要的事情也一樣。

不少家長考前會給孩子打電話，表達關(guān)心。，可以打個電話，暖暖孩子的心，這時不要絮絮叨叨、長篇大論，不要刻意提高考，不要將自己的情緒傳染給孩子，聊聊家常，說些溫馨的事情、說點貼心的話就挺好。關(guān)鍵是讓孩子知道，背后有父母支持，一切順其自然，孩子的高考自然能發(fā)揮到最好。

有名師就不建議給孩子打電話，認為最后的時間還是交給孩子自己調(diào)整節(jié)奏和安排更好。所以，這個也看孩子的特點。自家的孩子，父母要相信，孩子的心理素質(zhì)往往比家長更好。馬上就要考試了，誰的緊張都對結(jié)果無益，立足平時已經(jīng)是大局，最后只是最大限度地保障復習成果，因此，現(xiàn)在對孩子進行心理輔導更為上策。

7、8號中午和晚上的后續(xù)電話，更要充滿關(guān)心、鼓勵。就算孩子遇到某一科發(fā)揮不好，家長也要為孩子充當“定海神針”，引導孩子往前看、相信自己，把能力和信心用在后續(xù)的科目上，助力孩子在考場上放松心情，從容應考。

家里能請假的家長，不分男女，都可以請假兩天，專門照顧他們這兩天的生活，請兩天假少賺不了多少錢，也耽誤不了太多事。請個假、專門陪孩子上考場，對孩子是極大的心理安慰、情感支撐，對大多數(shù)家長來說，能陪孩子上考場，也是人生中的重要經(jīng)歷。

高考這兩天，最好不要開私家車送考，雖然各地紛紛出臺政策，為送考的私家車開“綠色通道”，但是，某些熱門路段擠不擠，大家心里都是有數(shù)的，畢竟考點都是熱門的路線，比往常要熱得多。

家長們要“遏制”自己的情緒，維系平常心

傳說有名校的家長是這么做的，她說，父母得先控制好自己情緒，這尤為重要。盡量不要把考前的緊張情緒，有意無意的傳遞給孩子。高考不是打籃球，啦啦隊會起反作用。要想高考能發(fā)揮出高水平，必須要有良好的心態(tài)。無論是在哪個國度，教育都是長線行為，學習與之同理，都是歷經(jīng)多年扎實的學習和用功的復習，高考只是水到渠成的一場考試。

反復叮囑不如給孩子們擁抱

與其把“正確的廢話”反復叮囑，爸爸媽媽們給孩子們一二簡單的擁抱。簡單的擁抱勝過千言萬語。家長叮囑太多，反倒像是在緩解自己的緊張情緒，效果也不怎么好。家長都沒有意識到自己已經(jīng)緊張、焦慮了，孩子卻能感受到。孩子要離家回校赴考，家長說聲簡單的再見就行了。簡單才是最好的。

志愿之類的，考完再和親戚談

最后這幾天，就不要和親朋好友聊什么志愿了，這些都是后話，家長們要懂得避開這些話題。另外，孩子的失誤要盡量少提或不提，奧運冠軍也會有失誤，要準備些鼓勵孩子的案例，安撫孩子盡快翻篇，放寬心，后面好減少失誤，用佳績增強自信。

備兩套考試用具，記得帶塊表

這兩天就幫孩子備好兩套考試用具，按考場規(guī)則進行一一核對，不多帶任何考場違禁物品。例如，河南考生今年就不準穿任何含金屬的衣物，廣州的所有考點都有空調(diào)，招考辦關(guān)心考生說，赴考考生準備一件薄外套，以備不時之需，但不是每個考點都掛有時鐘，所以，家長可以為孩子配備一塊符合要求的手表，不抬頭看鐘，其實也能節(jié)省考試時間。

像上面這樣的事情，還有各省的特殊要求，家長們一定要提前多多了解，為孩子的人生第一大考，全面、悉心做好護航工作。

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