教練對一整天的訓練內容進行介紹

學員們根據(jù)教練指令做熱身運動

教練手把手指導學員聯(lián)練習手運球

邁克教練給學員們做動作示范

學員們在教練的指導下做基本功練習

學員與教練現(xiàn)場進行球藝比拼

大眾網(wǎng)日照7月16日訊（記者 許卉）7月15日，記者來到中大體育產(chǎn)業(yè)集團，早晨七點半，盛夏的早晨已經(jīng)艷陽高照，學員們已在宿舍門前集合去食堂吃飯，只見中大食堂里麻花、面包、雞蛋、牛奶、西藍花、南瓜粥、小咸菜應有盡有，工作人員給每個學員盛上飯，以保證學員們營養(yǎng)跟的上每天的訓練強度。 早飯結束后，學員們回宿舍稍作修整便結隊去中大體育培訓中心集合。邁克教練與助教早已在場館內準備就緒，告知學員們今天的訓練內容，便開始了一天的訓練。 正式訓練之前為使學員們的適應訓練強度。邁克教練帶領大家做了訓前熱身，教練首先做動作示范，學員們跟隨教練的指令做訓前熱身。“ten,nine,eight,seven ……two,one!”教練跟學員們同步做動作并對學員們不規(guī)范的動作進行糾正。 熱身運動結束后，邁克教練便教授真正的技術了。雙手運球、胯下運球、背后運球、左手上籃等一些個人技巧的練習。學員們沉浸在教練的教授中，籃球拍打在地板上，汗水集結成珠滴在了地板上，不知不覺汗水浸透了他們的衣服。面對高強度、快節(jié)奏的練習，學員們并沒有打怵，依舊全身心的投入到練習當中。 邁克教練時不時口里傳出\