\u00A0\u00A011月4日，本報(bào)組織胖子朋友徒步行走運(yùn)河，“瘦身之旅”活動(dòng)后，大部分胖子朋友加入了諾特營養(yǎng)中心的“營養(yǎng)干預(yù)”減肥隊(duì)伍，他們還成立了一個(gè)胖友俱樂部，現(xiàn)在已經(jīng)征集到105個(gè)胖友會(huì)員了。11月26日，胖友們在城西的菲力偉國際健身俱樂部搞了第一次聚會(huì)，一邊健身一邊交流，還請了資深教練和營養(yǎng)師講解。
\u00A0\u00A0“瘦身之旅”隊(duì)員中最胖的俞先生，減肥決心大，意志堅(jiān)，每天花一個(gè)多小時(shí)到吳山廣場繞“九井陣”快走五六十圈，被朋友送個(gè)外號“九井一郎”。俞先生減肥整整一個(gè)月，體重從141公斤，減到125公斤。那位給他起外號的朋友聽說后，又開玩笑說：你比女人生孩子還厲害，一個(gè)月從身上生下一個(gè)三四歲大的小孩子。
\u00A0\u00A0一個(gè)月前體重120公斤的“男二號”毛先生，雖然也參加了營養(yǎng)干預(yù)，但三天打魚兩天曬網(wǎng)，前半個(gè)月只減了3公斤。后來從快報(bào)上驚聞“男一號”俞先生的事跡，聽說人家把他列為第一個(gè)趕超目標(biāo)，正在步步緊逼，毛先生緊張起來，每天吃喝都嚴(yán)格按營養(yǎng)食譜。后半個(gè)月還不錯(cuò)，減了5公斤多，這才稍稍松了口氣。
\u00A0\u00A0諾特營養(yǎng)中心的工作人員也打了個(gè)賭，約定以農(nóng)歷春節(jié)為限，那時(shí)候再看看，誰會(huì)是真正的“男一號”。
\u00A0\u00A0不過，80%的人都看好俞先生，認(rèn)為他把“男一號”桂冠甩給毛先生只是時(shí)間問題。因?yàn)槿思艺J(rèn)真啊，每天都超額完成運(yùn)動(dòng)量。而“男二號”雖然飲食控制得還好，可基本不太運(yùn)動(dòng)（“男二號”毛先生是搞網(wǎng)站的，每天坐十幾個(gè)小時(shí)，他老是說抽不出時(shí)間運(yùn)動(dòng)）。
\u00A0\u00A0天氣一天冷過一天。美國佛羅里達(dá)州立大學(xué)科學(xué)家做過一項(xiàng)研究，天氣一冷，所有人的血壓都會(huì)上升，對于常年高血壓的人來說，寒冷的氣候病情會(huì)更嚴(yán)重。有人對上海地區(qū)的高血壓病人作過調(diào)查，氣溫最高的七八月份，人們的高壓平均值反而最低。而氣溫最低的1月份，血壓處于一年中的高峰。
\u00A0\u00A0高血壓和肥胖形影不離——高血壓人中有一半左右是胖子，而肥胖人群中有一半是高血壓。天氣一冷，人們?yōu)榱擞缘枚啵瑒?dòng)得少，體重容易上升，血壓更容易上升。
\u00A0\u00A0“所以，越是天冷，越不能在家里窩著不動(dòng)，更要注意飲食結(jié)構(gòu)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持減肥——這對身體健康十分重要。”諾特營養(yǎng)中心吳主任說。“對于一般人來講，體重減掉1公斤，血壓一般就能下降一個(gè)毫米汞柱，如果體重減掉5公斤，血壓一般就會(huì)有顯著變化了。”
\u00A0\u00A0當(dāng)初參加行走運(yùn)河“瘦身之旅”的程先生，現(xiàn)在就是胖友們身邊很好的榜樣：程先生一個(gè)月前體重83公斤，血壓偏高，一個(gè)月里，程先生通過“營養(yǎng)干預(yù)”，把體重減掉了6公斤，現(xiàn)在血壓正在漸漸趨于正常。
\u00A0\u00A0胖友們組織的健康減重俱樂部繼續(xù)歡迎您的加入，有關(guān)減肥與健康的問題也可以向營養(yǎng)師咨詢。