產后補氣血食譜 紅豆紅棗湯

產后補氣血食譜 紅豆紅棗湯

準備食材：紅豆、紅棗、枸杞、姜

步驟1：紅豆洗凈，浸泡一段時間，再重新洗凈

步驟2：紅棗、枸杞洗凈，稍稍浸泡后再沖洗干凈。

步驟3：姜切片，將所有材料放入燉鍋。

步驟4：煮成湯，即可飲用。

步驟5：盛上一碗即可。

功效：紅豆大補湯能夠有效補血健胃，而且可促進乳汁的分泌，給產后媽媽全面的營養。