現在很多人都喜歡用紅豆薏米煮水來達到祛除體內濕氣的目的，殊不知這樣的做法只會讓體內濕氣越來越重，這是為什么呢？
紅豆沒有利水消腫的作用，一般用來補鐵、養心，吃多了會脹氣、消化不良，進而加劇濕氣停留。
為什么都會選擇紅豆薏米祛濕呢？
中醫上面，排濕的食譜是用赤小豆、薏米仁，而赤小豆與紅豆很相像，慢慢的人們就把赤小豆誤以為是紅豆，殊不知這樣的搭配反而會加重體內的濕氣。
赤小豆形狀是細長、橢圓的，煮起來不容易爛，咬起來比紅豆硬，經常用來煲粥。具有利水消腫的作用，在《傷寒論》里面就是用赤小豆薏米祛濕利水。
最好的祛濕食譜是赤小豆+薏米仁+芡實，這樣祛濕效果會翻倍。芡實具有補脾止瀉、除濕止帶的功效，所以加入一點還是有好處的。
薏米仁雖然祛濕很有效果，但是本身是涼性的，所以在煮粥或者煲湯之前最好把薏米炒一炒，這樣去了涼性會更好。把熟薏米、芡實、赤小豆一起煮制作成芡實薏米茶，治療濕氣重、白帶過多、虛胖都非常好。
所以，以后想要祛濕的朋友，不要再用紅豆和薏米仁煮水喝了。為了身邊人的健康，趕快分享給大家吧。