\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0大自然床墊睡眠講堂從第一講開始，已經(jīng)快一年時(shí)間了！大自然床墊睡眠研究中心一直致力于為消費(fèi)者改善睡眠研究，讓消費(fèi)者睡得更香睡得更甜，好的睡眠是健康身體的保障。大自然床墊睡眠研究中心指出，大自然床墊提供的是更好睡眠環(huán)境，但睡不著有時(shí)候也要從自身調(diào)理入手。引起失眠的原因很多，從中醫(yī)理論分析，要根據(jù)失眠的表現(xiàn)不同進(jìn)行分類調(diào)整。
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0大自然床墊－梵境系列
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A01、老做噩夢(mèng)，睡不踏實(shí)
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0這類人屬于營(yíng)氣不足型。睡覺時(shí)整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心慌。在調(diào)理上，主要以養(yǎng)血安神為主，可服用安神定志丸、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥，多吃些補(bǔ)血的東西，如大棗等。也可試試百麥安神飲，做法為取小麥、百合、蓮子肉、大棗適量，一起燉服。連燉兩次，取汁，隨時(shí)都能喝。
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A02、入睡困難
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0這類人屬于肝郁氣滯型，有時(shí)胸脅會(huì)有脹痛感。在治療上主要以疏肝解郁為主，多吃小米、龍眼肉等食物。還要注意調(diào)養(yǎng)精神，消除顧慮以及緊張情緒。另外，睡前最好用熱水泡泡腳。
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A03、醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0還經(jīng)常伴有咽干、口干、長(zhǎng)痤瘡、盜汗的癥狀。這類人屬于營(yíng)血蘊(yùn)熱型，可以按摩內(nèi)關(guān)（三個(gè)手指壓住手腕，最里面的中心點(diǎn)）、神門（腕關(guān)節(jié)手掌側(cè)，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處）、后溪（第五掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)后方）等穴位。平時(shí)多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有很好的效果。
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A04、時(shí)睡時(shí)醒
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0這類人屬于脾胃失和型。夜間睡不安穩(wěn)，同時(shí)感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等癥狀。
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0治療原則主要以和胃健脾安神為主。生活中，可以常吃小米蓮子百合粥，做法是，將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用，熬出來的粥口感清淡、香甜，又能養(yǎng)心安神，是睡眠不好的調(diào)養(yǎng)佳品。
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A05、整晚睡不著
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0這類人屬于心肝火旺型。多由惱怒煩悶而生，以更年期女性多見。表現(xiàn)急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃。治療原則主要以清熱瀉火為主。
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0針對(duì)神經(jīng)衰弱、心悸、失眠、多夢(mèng)、黑眼圈的女性，可以服食酸棗仁粥。做法為：將酸棗仁50克搗碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可養(yǎng)心、安神、斂汗，也可以用玫瑰泡水喝。
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A06、睡的不沉，甚至自己睡沒有都感覺不到，好像總在醒著
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0多因身體虛，精虧，縱欲過度，遺精，使腎陰耗竭，心火獨(dú)亢，表現(xiàn)為心煩不寐。這樣的病人要從腎調(diào)起，黑色的食物可以補(bǔ)腎，黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山藥、首烏等，也可以用艾灸的方法補(bǔ)腎，腎俞、命門、太溪、神闕、關(guān)元，只要堅(jiān)持都會(huì)有很好的效果。
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0大自然床墊睡眠講堂：
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0大自然床墊是國(guó)有股份制上市企業(yè)貴州大自然科技股份有限公司榮譽(yù)出品，是擁有自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)發(fā)明專利產(chǎn)品，是中國(guó)植物床墊領(lǐng)域的領(lǐng)導(dǎo)品牌，擁有全國(guó)領(lǐng)先的睡眠研究中心，建立有院士工作站，技術(shù)實(shí)力處于世界家居行業(yè)領(lǐng)先地位。
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0在27年發(fā)展中，大自然床墊已獲得200多項(xiàng)國(guó)家專利，其中發(fā)明專利多達(dá)36項(xiàng)。大自然床墊堅(jiān)持以天然優(yōu)質(zhì)棕纖維和純天然乳膠為原料，將國(guó)際先進(jìn)的植物纖維成型技術(shù)運(yùn)用到床墊生產(chǎn)中，把由公司獨(dú)創(chuàng)的“三段式”睡眠理論完美融合到產(chǎn)品中，使得大自然床墊具有優(yōu)秀的靜音效果、優(yōu)良的透氣性、良好的透水性以及絕佳的軟硬度。同時(shí)，大自然床墊的設(shè)計(jì)完全遵照人體骨骼受力原理、人體皮膚呼吸原理，使得大自然床墊對(duì)人體骨骼實(shí)現(xiàn)了完美支撐，對(duì)保護(hù)人體骨骼發(fā)育以及維護(hù)中老年人脊椎健康，保證血液循環(huán)通暢、促進(jìn)皮膚自由呼吸起到了極大的作用。大自然主導(dǎo)起草的《棕纖維彈性床墊》國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)為床墊行業(yè)第一個(gè)強(qiáng)制執(zhí)行的國(guó)標(biāo)。
\u00A0\u00A0\u00A0\u00A0鑒于市場(chǎng)上關(guān)于睡眠知識(shí)缺乏權(quán)威、系統(tǒng)講解，大自然床墊睡眠研究中心決定走進(jìn)中企盟搜狐新聞，開設(shè)“大自然床墊睡眠講堂”，普及生態(tài)健康睡眠相關(guān)知識(shí)，為健康睡眠普及貢獻(xiàn)自己專業(yè)的力量。