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跑步計劃中不只規劃了你的速度和里程，也指導了你的生活。我們為了更好的跑步，盡量少食不健康的食物、爭取做到按時休息、有效率的處理工作而不加班…這些為了更好的跑步而做到的事情，也恰恰健康了我們的生活。這樣才是一項好的跑步計劃，這才是跑步帶給我們終極的人生收獲。