原標題：為什么減肥人最愛紅豆薏米? 祛濕健脾, 消腫瘦身!

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什么方法減肥最有效呢？

紅豆薏米有很好的祛濕功效，經常食用可以改善皮膚狀態(tài)、消除浮腫、美容瘦身。

紅豆薏米減肥法受到很多人的喜愛，如何利用紅豆薏米減肥呢？

紅豆，在中藥里稱作為「赤小豆」，有利水消腫，健脾胃之功效，古醫(yī)書《食性本草》記載：「赤小豆堅筋骨，抽肌肉，久食瘦人」。

紅豆含有超級豐富的維生素B和蛋白質，女生多吃還有補血美白的作用。如果感覺脾虛、舌苔白厚、身沉乏力、流口水、多汗等等都可以經常用它來熬粥食用。

薏米，在中藥里稱\