飲食是健身過程中的重要一環，科學的飲食可以讓我們健康地瘦下來。雜糧飯正是一種受到人士喜愛的瘦身美食。雜糧飯含有豐富的粗纖維，不僅能促進腸道的蠕動，預防便秘，還能將腸道中多余的脂肪吸附出來。不僅如此，雜糧飯還含有豐富的膳食纖維，熱量低且飽腹感強，是一種符合瘦身飲食規律的佳肴。
煮雜糧飯十分考驗電飯煲的實力，不少雜糧即使浸泡幾小時都很難煮爛，因此煮出來的雜糧飯經常不夠軟糯Q彈。要讓煮出來的雜糧飯更有嚼勁，需要一款火力均勻強勁的電飯煲，比如美的PFZ3503真空變壓IH電飯煲，用這款電飯煲就可以輕松做出營養豐富又有嚼勁的雜糧飯。
食材：大米、糙米、小米、紫米、紅豆、綠豆、蕓豆各30克。
1.按照以上比例將四種米淘洗干凈后混合在一起浸泡2小時，將三種豆子淘洗干凈后混合在一起浸泡5小時;
2.將浸泡后的食材控干水分后倒入美的PFZ3503真空變壓IH電飯煲，并倒入適量的常溫清水;
3.蓋上蓋子后，啟動美的PFZ3503真空變壓IH電飯煲的“雜糧飯”程序;
4.美的PFZ3503真空變壓IH電飯煲“雜糧飯”程序結束后，即可開蓋盛出雜糧飯食用。
美的PFZ3503真空變壓電飯煲改進了傳統電飯煲煮雜糧飯口感差的不愉快體驗，創新采用前沿加熱技術，給我們帶來了軟糯Q彈的營養雜糧飯。它運用多段IH電磁加熱技術，在煲倉底部、側壁均搭載了IH線圈并分段控制，實現大火力的內外交替加熱，讓雜糧充分翻滾沸騰，均勻受熱，充分糊化，因此煮出來的雜糧飯香甜有嚼勁，讓瘦身人士也能盡情享受美味!
美的真空變壓電飯煲給我們帶來的不僅是美味的米飯，更是一種高品質的生活，滿足了我們多樣的烹飪需求，讓我們在享受美食的同時，體驗烹飪帶來的快樂，向著更健康美好的生活邁進。