大自然山棕床墊—尚境系列

經(jīng)歷了一周漫長的工作、學習之后，每逢周末，我們都盼望著可以一覺睡到自然醒，然后再賴床一兩個小時，最后磨磨蹭蹭的起床。然而當你真的睡了很長時間起床時，只覺得陽光刺眼，四肢像灌了鉛一樣。大腦昏昏沉沉，甚至感覺頭部隱隱作痛。

如果說缺覺是病，得治的話；那睡得太多也是病，也會讓你變得“糟糕”。睡過頭的感覺跟宿醉之后的感覺極為相似，科學家們稱之為“睡醉”。大自然床墊睡眠研究中心專家指出，睡醉與酒精對神經(jīng)系統(tǒng)所造成的強烈損傷的宿醉不同，睡過頭這種錯誤行徑所導致的身體行動遲緩，是由于控制身體日常循環(huán)的那部分大腦神經(jīng)被混亂的作息混淆所導致的。

身體的內(nèi)部節(jié)奏是提前設定好的，會根據(jù)人體內(nèi)在的生理起搏器、下丘腦部的一系列神經(jīng)簇還有大腦控制饑餓、口渴和出汗的那一小部分基元來共同作出決定。在晝夜節(jié)律系統(tǒng)的生物鐘中，生理起搏器主要根據(jù)眼部所接收的光線來判斷清晨的時間，然后向身體的其他部分發(fā)送化學信號告知該時間。

進化后的生理起搏器會告知身體細胞，每日如何管理調(diào)節(jié)自身能量。如果你睡得過久，就會脫離正常的生物鐘，導致生理起搏器對身體細胞發(fā)出的信號與以往實際體驗中的不同，包括對疲勞的感覺。你可能在早上11點才從床上爬起來，但是你的身體細胞從早上7點就開始進行能量循環(huán)了。這與時差所導致的情況十分相似。

但是睡過頭毀掉的可不僅僅是你周末的遠足計劃而已。如果你經(jīng)常性的睡過頭，就有可能罹患糖尿病、心臟病還有肥胖癥。哈佛的護士健康研究有大量數(shù)據(jù)顯示：一晚上睡9到11個小時的人，比起長期睡夠8小時的人，更有可能出現(xiàn)記憶力的問題和心臟疾病(睡得更少的人則會有更大的問題)。

大自然床墊睡眠研究中心專家們提醒，合理的安排睡眠時間表才能得到真正的休息與放松。你還放任自己“隨睡”嗎？

大自然床墊睡眠講堂：

大自然床墊是國有股份制企業(yè)貴州大自然科技股份有限公司榮譽出品，擁有自主知識產(chǎn)權的發(fā)明專利產(chǎn)品(專利號：90100464.2)的中國植物床墊領域的領導品牌，2015年工信部發(fā)布的“中國品牌力指數(shù)”，大自然床墊被評為家居用品床墊行業(yè)第一品牌。大自然床墊擁有全國領先的睡眠研究中心，建立有院士工作站，技術實力處于行業(yè)領先地位，專注于健康睡眠與生態(tài)床墊研究。

鑒于市場上關于睡眠知識缺乏權威、系統(tǒng)講解，大自然床墊睡眠研究中心決定走進中企盟·搜狐財經(jīng)，開設“大自然床墊睡眠講堂”，為健康睡眠知識普及貢獻自己專業(yè)的力量。